Управление стрессом
и подготовка к экзаменам
Тренинг для студентов и учащихся старших классов школ

Февраль 2019
Друзья, добрый день!

Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни и составляющей развития человека как личности. Однако иногда его уровень выше, чем наш организм может воспринять.

Я подготовила тренинг, который поможет студентам и школьникам подходить к вопросу сдачи экзамена более спокойными и уверенными в своих силах.

Про стресс и сдачу экзаменом я знаю много:
у меня за плечами 2 высших образования, курсы повышения квалификации в области коучинга и психологии, а также 14-ти летний опыт работы в области управлени персоналом.

Подробнее обо мне можно прочитать здесь
Программа тренинга
  • 1
    Стресс: как он работает и влияет на нас
    В этой части мы будем говорить о природе стресса, как он возникает, вреден он или полезен, а также как по-разному мы реагируем на стресс (т.е. разберем индивидуальные особенности реагирования на стресс при разных темпераментах и характерах).
  • 2
    Память: как запоминать больше и лучше
    Подготовка к экзаменам не возможна без изучения нового материала. В этой части мы будем говорить о том, как запоминать больше и качественнее, а также как сделать так, чтобы применить информацию в нужный момент времени.
  • 3
    Техники работы со стрессом
    Самый практический блок курса: рассматриваем практические инструменты работы со стрессом и управления собой в стрессовых ситуациях.
  • 4
    Индивидуальный план подготовки
    Это будет не просто составление таблички с графами: задача-срок-ресурсы. Для составления плана мы будем использовать одну из техник, которые применяется при мозговых штурмах и стратегических сессиях и которая задействует все скрытые внутренние ресурсы человека. После этого полученный план обычно хочется с удовольствием выполнять.

Два формата участия
  • Очный формат
  • тренинг в зале в г.Москва
  • 15 февраля (пт) 10:00 - 17:00,
    16 февраля (сб) 10:00 - 17:00,
  • до 8 человек в группе
  • 5 000 рублей
Зарегистрироваться
  • Онлайн формат
  • тренинг онлайн + поддержка в Telegram-чате
  • 11 февраля (пн) 15:00 - 16:30
    12 февраля (вт) 15:00 - 16:30
    18 февраля (пн) 15:00 - 16:30
    19 февраля (вт) 15:00 - 16:30
  • до 20 человек в группе
  • 3 000 рублей
Зарегистрироваться
Секрет успеха – знать то, что никто ещё не знает. Аристотель.
Made on
Tilda